後は腕のストレッチですよね。
腕を後ろに伸ばすとかして、背中と腕のストレッチを主にすれば良いと思いますね。
運動ではないですね、ストレッチは運動ではないです。
っていうか、運動だったらどんな運動なんでしょうね、
なんか運動ですもんね、猫背を解消する運動。
ウォーキングが良いんじゃないですかね、
後はぶらさがり健康法とかも良さそうです。
ぶら下がり健康法って結構背骨が真っ直ぐになってくれると思いますので、
良いと思います。そんな感じですかね。
体幹トレーニングについて。
体幹という言葉は聞いた事がありますか？
どんなイメージを持っていますか？
体幹っていうのは聞いた事がありますね。
なんか、なんていうのか、読んで字のごとくなんですけど、
体の柱というか、幹というか、体幹筋肉とかの中の中の、
インナーマッスル的な事なんじゃないかと思いますね。
インナーマッスルと体幹っていうのが似たような感じだと思うんですよね。
なので、体幹はなんとなくインナーマッスル的なイメージを持っていますね。
高田馬場の美容室はIris【イーリス】