整形などでなければストレッチとかヨガみたいな感じでできるのであればやってみたいなあと思います。
満腹感と老化の関係について
お腹が空いているときは満腹になるまで食べる方ですか？それとも腹八分目で止めておく方ですか？その理由も教えてください。
お腹が空いてい時は、腹八分目で止めておくというか、すぐにお腹がいっぱいになってしまうので、実質満腹になるまで食べられないというのが現状ですね。満腹感を感じる一歩手前までしかたべることができないというか体がうけつけないというか。なので腹八分目で止めておくという方が回答になるかと思います。その理由ですが、やっぱどうしても体がそれまでしか食べられないていうのがあげられますね。恐らく若い頃とかだったら食べれたとおもうんですけども、だんだんね、食べられる量は減ってきたかと思います。それからよく聞く話で、満腹になるまで食べちゃいけないって聞きますよね。ただ若いころはそれを知りつつも、ついつい満腹、腹１２分目くらいまで食べていたかなと思います。