ボーっとしている時に連絡が入ってきて一気に現実に連れ戻されるとか、常に監視されている気がしたりとか感じますよね。
自分の生活で、今どこにいるの？とか、今何してるの？とか、そういうものを全部１回無しにしたら、顔の表情も自然になると思う。こわばりとかがなくなると思う。
ストレスが無くなるからね。だけど、そりゃ無理なので、ちょっとずつ携帯から手を放すと言う事を始めるとか、好きな時間に寝れるように仕事とか、テレビいつまでも見るっていうのをやめるとか、いうようにしていきたいなと思います。ちょっとね、言いたい事を上手く伝えれたかどうかはわからないですけれども、人とのつながりをね一旦断ち切ったら楽になれるんじゃないかなって最近思ったりしていますね。
１人になれる瞬間っていうのは本当に少なくなってきているので、お風呂とトイレ以外１人で居れないんじゃないかなとか、それでも電話がかかってきたりとか、ちょっと呼ばれたりとかする事もあるし、まあ、そうですね、本当に１人で居れる時間も作らないといけないなと思いますね。