髪へ負担を掛けないためには

髪へ負担を掛けないためにはブラッシング、ドライヤーをどうすると良いと思いますか。
まずブラッシングなんですけど私がずっと前からこういうブラッシング方法だと髪の毛に良いですよって知ってるのは毛先から最初にブラッシングするっていう事なんですよ。ついつい根元からバーッてやりたくなるんですけど、そうじゃなくて髪の毛の絡まりって結構毛先の方にあるらしいので絡まった所をちょっとずつ毛先からブラッシングしていって徐々に上に上がってきて最後根元から梳かすっていう方が髪の毛が痛まないそうなんですよ。でも私の場合面倒くさくて上からガーガーガーガーもうブラッシングしちゃってるんですよね。ドライヤーの場合はですね、根元から乾かすっていうのが大事みたいですよ。低温のドライヤーを使うっていう事ですよね。結構MAXでドライヤーで乾かそうと思うと120度なんですよね。私もそうなんですけど、でもこれかなり熱いんですよ。至近距離で乾かすと。低温ドライヤーの方が良いみたいなんですよね。
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