ジョギングとかだったら、膝とか、足首に負担がかかってしまいそうで、筋肉痛とかも凄くきつそう、出てきそうだと思うんですけど。自転車の場合は、あんまり膝にかける負担も、足首とかにかける負担も少ないと思うので、そういう激しい筋肉痛にも襲われないっていいんじゃないかなと思います。自転車を運動する上で気をつけたり考えたりしなければならないことは何だと思いますか。気をつけたりしなければいけないのは、やっぱり走る場所、自転車で走る場所ですね。交通量が多い場所だと危険ですし、人が、人ゴミが多いとこでも、やっぱり危険なので、走る場所をきちんと気をつけて、選ばないと自転車運動にもならないですし、あと考えなきゃいけないのは、その場所とか以外に、天候ですね。天気が良くないと、自転車もできないので、雨降ってると逆に危ないですし、滑ったりして。なので、そういう天候とかのことも考えないと、できない日も出てくる。服装もですかね。
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お茶の美容効果の話
それに、お茶自体に、色々、ハーブティーは勿論ビタミンＣとかそういう効果が、美肌効果とかそういう効果がくれるようなお茶なんですけど、緑茶自体にも色々テアニンとかそういう成分があるんですよね、で、インフルエザに強くて免疫力を上げてくれるとかいうのも聞いたことがありますし、お茶の成分自体に色々免疫力を上げてくれるような成分とかあるんですよね。だから凄くそういうのが体には良いと思いますね。
お茶の効果を余すことなく取り入れ、美味しく飲むには、どうい入れると良いと思いますか？
お茶の入れ方も、ほんとはちゃんとした入れ方があるんですよね。ポット１回お湯入れて、捨てて、ポットとかティーカップ自体を温めてとか、色々ありますよね。時間があったらほんとにたまにそういう風に入れることもありますけど、たいがいはもう茶葉ぱーって入れて、お湯ばーって入れて飲んでるって感じですけどね。入れ方からちゃんと入れた場合はすごく美味しいお茶になると思います。
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水素水のイメージ
普通の水と変わらないとかも見たことが合って、ちょっと興味があります。綺麗になるイメージはあります。健康にも良いんですよね。活性酸素を除去してくれるから、健康面でも美容面でも、それこそ水素水で髪の毛洗っても、増毛して行く、髪が太くなって増えて行くっていうのも聞いたことあります。だから凄く良いんだなーというイメージはありますね。
愛飲することで美意識が高いと思われるのはなぜだと思いますか？
活性酸素を除去してくれるから、老化とかも防いでくれるし、美肌効果もあって、肌にハリとかツヤとか、色んな全部、サプリとか効果がある、全体的に通して良い効果があるっていうのがありますね。やっぱり美容と健康のために飲んでるんだなと思いますね。今藤原紀香さんが、愛之助さんを水素吸入でおうち誘ったとかいうのもニュースで見たことがありますけど、凄く水素は良いんですよね。あれ酸素でしたっけ？ちょっと忘れましたけど、凄く体の面には良いと思います。
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