細胞が活性化されて、リンパの流れが改善されるから、血行が良くなって、そうですねやっぱり顔色も良くなるという感じみたいなんですね。お灸ね。やっぱり、血行が悪いから顔がくすんで見えてしまったりとかもするでしょうし、後は、鎮痛とかリラックス効果とかもあるみたいで、お灸の中のもぐさの有効成分に「シネオール」という成分が入っていて、そのシネオールというのはよもぎとか、後はユーカリとかにも含まれていて、消毒殺菌、鎮痛作用があってこれが、皮膚の表面から内部に浸透していくんですって。
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この成分は、もぐさを燃やした時に出る煙に入っていて、その香りにはリラックス効果もあるからリラックスもできるし、後は何でしょうね本当、後はやっぱり人間の身体には経絡っていうエネルギーの通路があっていわゆるツボ、ツボにもそれぞれ作用があってそれを刺激することによって、浮腫みとか顔のくすみとかそういった症状が改善されるという感じです。ごめんなさい。上手く話せなくて。
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泣くことですっきりする？
少しの時間だけのんびりしてラジオを聴いたりすると、それまで張りつめていたもの・我慢して押さえていたものがジワジワ出てきてくれて、涙がじわーって出てくることがありますよね。そうすると「私こんなに我慢していたんだな。私こんなにあのことで本当は悩んでいたんだ。嫌だったんだな。ストレスを溜めていたんだな。」と自分の内面に気づくことができるんですよね。なので、すっきりしたことで自分が分かるってことですよね。ああこんなに我慢していたんだな、って。あとはここまで深いというか重くなくても、小さい時から泣くことでぎゃーって泣いた後はすっきりすることがしょっちゅうありましたね。大人になってくると、若い頃とは違う深い涙に変わるというか。自分の深い内面を改めて理解するということがあると思います。その後、食事・睡眠・仕事などそれまでの生活が変わった部分を教えてください。それまでモヤモヤしていたりイライラしていたものが泣くことですっきりして、その後ですよね。特に変わらなかった。
満腹感と老化の関係について
整形などでなければストレッチとかヨガみたいな感じでできるのであればやってみたいなあと思います。
満腹感と老化の関係について
お腹が空いているときは満腹になるまで食べる方ですか？それとも腹八分目で止めておく方ですか？その理由も教えてください。
お腹が空いてい時は、腹八分目で止めておくというか、すぐにお腹がいっぱいになってしまうので、実質満腹になるまで食べられないというのが現状ですね。満腹感を感じる一歩手前までしかたべることができないというか体がうけつけないというか。なので腹八分目で止めておくという方が回答になるかと思います。その理由ですが、やっぱどうしても体がそれまでしか食べられないていうのがあげられますね。恐らく若い頃とかだったら食べれたとおもうんですけども、だんだんね、食べられる量は減ってきたかと思います。それからよく聞く話で、満腹になるまで食べちゃいけないって聞きますよね。ただ若いころはそれを知りつつも、ついつい満腹、腹１２分目くらいまで食べていたかなと思います。