Articles by support

健康的な肌をキープするのに化粧水は不可欠ですが、普段使っている化粧水は、どういうことが理由で使っていますか？
普段使っている化粧水は、顔の産毛が気になっちゃうので、34才くらいのころから豆乳ローションを自分で手作りして付けるようになったんですよね。理由っていうのは、産毛を抑制するためですね。
それだけではなくて、手作り化粧水を使ってから、お肌の調子がよくなったっていうか、産毛が抑毛できるだけじゃなくて、肌が白くなったので、これからも使い続けたいなと思います。
植物性の化粧水は他の化粧水と比べて、どう違うと思いますか？
植物性っていったら、私が今使っている豆乳ローションも植物性だと思うんですけど、ナチュラルでオーガニックっていうか、お肌に優しいっていうイメージがあって。
他の化粧水っていうと、ヒアルロン酸とかコラーゲンとかなのかな。植物性っていうのは科学的なイメージがしなくて、人工的な最先端ではないんだけど、ナチュラルで天然でみたいな。天然化粧品のアスカみたいな。

松戸の美容室はCUORE松戸

食物繊維は体にいいからといってそればかり摂ってしまうと体が偏ってしまうということでしょう。あと水溶性と不溶性を１対２でバランスよく摂ると便秘も解消されて尚かつ便秘にもならないということみたいです。

自分が知っている食物繊維が多く含まれている食材はなんですか？水溶性の食物繊維を多く含む食べ物はリンゴとかバナナとかの果物類とかですね。あとはしいたけとかえのきとかきのこ類もたくさん含んでるみたいです。あと昆布とかわかめなどの海草類とかもいいですよね。不溶性の食物繊維を多く含むものは、大豆とかいんげん豆とかの豆類ですね。

我孫子の美容室はCUORE我孫子

あとブロッコリーとかごぼうとかのお野菜。あとさつまいもとか里芋とかの芋類ですね。私は煮豆がすごく好きで、大豆をものすごい量食べてたんですけども、食物繊維ですけども、便秘になってしまってものすごく苦しかったことがあります。ですので偏らずにバランスよく摂取するってことが本当に大事なんだなと思いますね。

不溶性の食物繊維は、老廃物を吸着して体外へ出してくれるので、非常に悪いものが溜まりにくいということですね。全体的に食物繊維の量を増やすと、食事全体のエネルギー量が多少減りますので、ダイエットにも効果があるようですね。食物繊維の採り過ぎは、かえって健康に悪影響を及ぼすこともありますが、それはなぜだと思いますか？

大宮の美容室はcotonoHa

食物繊維は、カルシウムとかミネラルの成分を体外に出してしまうところは注意しておかないといけないみたいですね。塩分とか脂肪分を体外に出してくれるっていうのも一つの役割でしてくれるんですけども、必要なものまで排出してしまうので、一気に摂るっていうのは止めておいた方がいいみたいです。あと不溶性の食物繊維ばかり摂取していると、腸内が水分不足になるみたいですね。どうしても逆に食物繊維を摂ってるのに便秘になってしまうっていう減少が起こってしまうみたいです。なのでちゃんと水分補給をしてから不溶性の食物繊維を摂るか、あと適量にしたほうがいいということでしょうね。