説明とか言いたりとか、覚えたりとか、そういう時間とかも全部含めてですよね。初めての１時間っていうのは。なんで、１時間ぐらいがやりやすいと思う。ただ私は、３０分ぐらいで飽きちゃうと思う。まあこれは、人によって違うんじゃないかなってところですね。他人の生活習慣についてってことですけど。他人っていうのは知り合いってことでいいんですかね。はい。自分の周りで健康な方の生活習慣を取り入れてみたケースを教えてくださいってことなんですけれど。自分の周りで健康な方の生活習慣、うーんこれ難しいですね。自分の周りにあんまり、健康な方がいないんですね。
なので、周りというか、芸能人とかテレビで見ていいって聞いて、マネすることはありますけれども。友人とかではないですね。どういう生活習慣を取り入れるかって言うと、やっぱり食べ物系が多いですね。テレビって結構食べ物系の、あれが体にいい、これが体にいいみたいなトリビアをすごく教えてくれるじゃないですか。
そういう気を付け方をした方がいいんじゃないかなと思います。次のテーマはベータカロテンについてですね。ベータカロテンと聞いてどんなことを思い浮かべますかという事で。なんかニンジンを思い浮かべます。人間の体のどの部分を健康的に補ってくれていると思いますかという事で。お肌ですかね。どんな食材に多く含まれると思いますかという事で。なんかニンジンのイメージがあるんですね。どんな方は多く摂取した方がいいと思いますかという事ですが。いや、わからないですね、どんな方でしょう。では次のテーマに入ります。次はですね、アロニアについてという事ですね。アロニアという果物を知っていますかという事ですが。
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いや、初めて聞きましたね。アロエとかだったら聞いたことありますけど。アロニアっていうのは初めて聞きました。どんな果実だと思いますかという事ですが。そうですね、なんかアロエの仲間なんですかね、名前が似ているので。アロエの仲間なのかなと思います。
がんになりにくいっていいますもんね。泣くのもストレス発散になるみたいですね。なかなか、大人になって泣くことって、あんまり、無いから、そういう意味では感動ものとかでも泣いたらそれでもいいみたいですね。その後、食事、睡眠、仕事などそれまでの生活で変わった部分を教えてください。わからないですけど、たぶん、さ、やろかって、また次がんばろかっていう気にはなると思いますね。泣いた後、食事は、結構食欲出たりするから、なんか、泣いた後は睡眠、たっぷり寝れそうなイメージがありますね。なぜでしょう。
仕事も、いっぺん泣いたら、そのあと、なんかこう、なんていうんだろ、流れとして、さあ、やるぞっていう、仕事モードに入るみたいな感じですよね。なんか、いっぺん愚痴ったり、挫けても、いっぺん泣いて、じゃ、次がんばろかっていうモードに入るみたいなイメージがありますね。結果的に、それが、健康や美容によい影響を与えたと思いますか。どんな点が影響したと思いますか。