凄いストレスが溜まっちゃってやばいなという時には、
アロマオイルの良い香りを、
結構高い2,000円くらいで買ったアロマオイルを嗅いで寝ていますね。

寝付きを良くする為、少しのお酒を飲む方もいらっしゃいますが、
この効果についてどう考えますか。
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これはあまり私はお薦め出来ないと思います。
実は前、私もやっていたことがあったんですよ。
お酒を飲んだ時に寝る前にほんのちょっと飲んだ方が眠りやすかったので、
一時期やっていたんですけど、でも気がついたら毎日寝不足なんですよね。
昼間凄く眠くて。
なんでだろうなと思うと、お酒をちょっと飲んじゃうと、
逆に熟睡出来ないとか。
体が休まらないとかって聞いたことがあるんですよね。
なので、寝る前にお酒を少し飲んで寝付きを良くするっていう効果は
正直疑わしいです。
効果は正直なんじゃないかなっていうのが私の感想ですね。

睡眠について。
睡眠は何故大切だと思いますか。

睡眠は、寝ている時に体と脳みそが休まって、波があるじゃないですか。
夢を見ている時と熟睡している時って。

洗顔後のケアはどういう点に気を付けると良いと思いますか？
できるだけ洗顔後、早くすぐにケアをするっていう事が大事みたいです。洗顔後っていうのはどうしても皮脂が落ちてしまってる状態ですので、できるだけケアをしてあげて、バリアをしてあげるっていうのがとても大切みたいですね。お風呂の中で洗顔をしたら、その場で何かケアをした方がいいって聞いた事あるんですけど、私はその場ではちょっとしないですね。どうしても風呂の中は上がるまで汗をかきますので、その場でしても流れ落ちてしましますし、ちょっとは気持ち悪いかなって思いますし、やっぱりちょっと面倒ですよね。なので、そういう事はしないですね。ただ、お風呂から上がったら早めに化粧水を付けるとか、クリームを付けるとか、そういうような事は注意するようにしています。後は、適量を付けるって事でしょうね。特にクリームとか乳液なんかは沢山付けたから効くというものでもないので、自分のお肌に合わせた使用量を守るって言う事が良いのかなって思います。以上です。

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どのような効果があるかは、白湯っていうのは人肌の温度、人の体温よりもちょっと高いくらいなので胃に負担が掛からないんですよね。胃腸に優しいので白湯を飲むと凄い免疫力がUPするとか、あとはちょっとお腹が空いたなという時でも白湯を飲むと満足感があるみたいな感じがあるんじゃないかなと思いますけどね。
白湯を飲むと良い時間帯を知っていますか。またその理由は。
知らないんですよ。良い時間帯って良く分からないんですけど、もしかしたらっていうのは昼間に飲むと良いって小耳に挟んだ記憶があるので昼間の２時とかかなと私は思うんですけど、その理由は体が一番安定している時間帯だから、安定している時間に更に白湯を飲めば、更に免疫力がUPするっていう感じじゃないのかなと思いますけど。

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白湯の飲みすぎは良くないと知っていますか。またどのような影響が出てくるか知っていますか。
これは知らなかったですね。白湯って飲んでも飲んでも全然大丈夫って思ってました。でも飲んでないんですけど。