生理中に良い食事

不要になった子宮内膜を体外に排出する器官なので、同時に次の妊娠に備えて子宮内をキレイにする機関と言う事で、体内の栄養素が子宮に集中する為、体力を消耗し、身体が休息を求めて眠くなるそうですね。

暴飲暴食を防ぎながら、どういう食べ物を摂ると良いと思いますか?

そうですね。やっぱり暴飲暴食っていうのは身体に悪いので、防ぎながらどんな食べ物っていうと、やはり鉄分じゃないかな。鉄分を摂った方が良いので、鉄分が豊富に入っている食材ですよね。そうなるとレバーとか、わかりやすいのはレバーとか。後は、ビタミンCとかマグネシウムが効果的らしいんですね。なので、他にはですね、お魚とか。後、ビタミンB群がいっぱい入っているのはお魚とか、くだものにも入っていますし、マグネシムは大豆やアーモンドにも多く含まれていますよね。なので、生理中とか、生理前にはスナック菓子やカップラーメンなどのジャンクフードは良くないみたいですよ。

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顔ヨガについて

顔ヨガっていうのは、わざわざそこにヨガっていう言葉を付ける必要はあるのかなと、顔のね、ストレッチとかそういう風な、位置付けでもいいんじゃないかなと、位置付けなんじゃないかなというふうに、ええとね、認識してますけども。その認識の下で、お答えしていきたいと思います。最初の質問です。顔ヨガというものを聞いたことはありますか。どんなものだと思いますかという質問です。顔の体操みたいなものかなというふうに私は認識してますね。というのも、ヨガって呼吸を大切にしたり、あとは、体の変化も勿論そうなんですけど、精神的な面を重視したりもするんですけど、どうも、顔ヨガに関しては、そういうところをあんまり感じることができないので、そこにあんまりヨガっていうのを、言葉をね、付ける必要はないのかなという風に感じています。顔の体操とかね、そういうののことをいうんじゃないかなという風に思っています。続いての質問です。どんなものだと思いますかということなんですけれども、顔の筋肉をいろいろ動かすことによって、そうですね。

 

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健康食品やサプリを上手に使う

それが無ければ、ちょっと心配だったり、不安になるとかね。それがあるから健康なんだって思い込んでしまうこととか、そういうのはちょっと怖いかなと思います。それよりは、ちょっと体調が悪い時はちょっと助け舟として使うとかですね。そのくらいの方が、私はいいなと思いますけれども。健康食品をね、サプリとか使う時に心配なのはそういうことですね。手放せなくなってしまうことが怖いなとは思います。以上が、美容と健康のために、ニンニクの健康食品の様なものを取り入れるとした場合、どんなところが気になりますかということでした。逆に言うと、手放せなくならないなら、困った時だけちょこっと頼るっていう感じ、自立して使っていけるなら、是非使ってみたいなとは思いますね。ただこう毎回、毎回使うってなると、ちょっと心配かなと思います。以上ですね。続いての質問に移ります。続いての質問は美肌効果があるのはどのような作用があるからだと思いますかということです。ニンニクに美肌効果があるとしたらということでですね

 

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